\n(Eagles, in Hotel California)<\/b><\/div>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.tomcoelho.com.br\/Lib\/Templates\/images\/Artigos\/Artigo%20205%20-%20Regras%20de%20ouro%20para%20administrar%20o%20tempo%20e%20viver%20melhor.jpg\")
<\/div>\nO segundo aspecto \u00e9 a incessante busca pelo equil\u00edbrio entre vida pessoal e profissional. Eu poderia mencionar diversas pesquisas recentes, realizadas n\u00e3o apenas no Brasil, mas simultaneamente em diversos pa\u00edses, para comprovar esta tese. Invariavelmente metade dos entrevistados, no m\u00ednimo, declara que seu maior objetivo ou sin\u00f4nimo de sucesso est\u00e1 em conciliar a carreira com as metas pessoais e a aten\u00e7\u00e3o \u00e0 fam\u00edlia.<\/p>\n
Dentro deste contexto, a administra\u00e7\u00e3o do tempo costuma ocupar-se do primeiro motivo supracitado. Assim, voc\u00ea pode fazer cursos, ler livros e artigos tomando contato com formas diferentes de abordar conte\u00fados semelhantes.<\/p>\n
Os temas recorrentes s\u00e3o: (a) instrumentos de gest\u00e3o, do velho bloco de anota\u00e7\u00f5es aos avan\u00e7ados softwares acess\u00edveis por meio de\u00a0smartphones<\/em>\u00a0e\u00a0tablets<\/em>; (b) t\u00e9cnicas de planejamento, desde o PDCA, passando pelos mapas mentais, o princ\u00edpio de Pareto, a matriz de Eisenhower, o\u00a0housekeeping<\/em>\u00a0e, mais recentemente, a tr\u00edade do tempo, entre outras ferramentas; (c) os ladr\u00f5es, sabotadores ou desperdi\u00e7adores de tempo, em especial as interrup\u00e7\u00f5es e mau uso do telefone, as reuni\u00f5es ineficazes, o gerenciamento de e-mails e das redes sociais e a mobilidade nas grandes cidades prejudicada pelo tr\u00e2nsito ca\u00f3tico.<\/p>\n Estes tr\u00eas grupos tem\u00e1ticos t\u00eam por objetivo apresentar a voc\u00ea maneiras de elevar sua produtividade pessoal para, enfim, conseguir fazer mais com menos. O pacote inclui desenvolver a capacidade de tomar decis\u00f5es, negociar, priorizar, delegar e liderar, al\u00e9m de aprender a lidar com a press\u00e3o e gerenciar o estresse. Por isso, sob este ponto de vista, administrar o tempo \u00e9 uma compet\u00eancia eminentemente t\u00e9cnica: voc\u00ea aprende, treina e executa.<\/p>\n Paralelamente, ou de maneira ideal, complementarmente, quando o segundo aspecto da relev\u00e2ncia do tema gest\u00e3o do tempo \u00e9 abordado, passa-se a adotar uma vis\u00e3o mais hol\u00edstica, compreendendo que n\u00e3o basta ser diligente no uso de t\u00e9cnicas \u2013 \u00e9 fundamental saber o porqu\u00ea e para qu\u00ea domin\u00e1-las.<\/p>\n Nesta \u00f3tica, deve-se principiar promovendo o autoconhecimento, a fim de identificar um prop\u00f3sito \u2013 senso de finalidade \u2013 que levar\u00e1 \u00e0 defini\u00e7\u00e3o de miss\u00e3o e vis\u00e3o pessoais, respaldadas pela defini\u00e7\u00e3o de uma carta de valores compondo sua \u201cConstitui\u00e7\u00e3o pessoal\u201d.<\/p>\n Associe-se a isso seu ciclo circadiano (rel\u00f3gio biol\u00f3gico), a rotina (ou aus\u00eancia dela) e a percep\u00e7\u00e3o pessoal de como o uso atual do tempo afeta sua vida, para chegar ao ponto crucial desta jornada:\u00a0aplicando adequadamente as t\u00e9cnicas de gest\u00e3o do tempo, quais ser\u00e3o suas escolhas e o que voc\u00ea vai fazer com o tempo extra que ser\u00e1 conquistado?<\/p>\n Refletindo sobre todas estas quest\u00f5es, decidi que a melhor contribui\u00e7\u00e3o que eu poderia trazer a voc\u00ea, leitor, s\u00e3o algumas dicas simples que intitulei como \u201cregras de ouro\u201d. Vamos a elas.<\/p>\n 1. Seja sempre pontual<\/strong><\/p>\n H\u00e1 uma falha cultural em nosso pa\u00eds, que mais reputo como uma falha de car\u00e1ter: \u00e9 o desrespeito a hor\u00e1rios. Curiosamente, parece deselegante ser pontual.<\/p>\n Se voc\u00ea \u00e9 convidado a uma festa, decide que chegar\u00e1 com uma hora de atraso, talvez para n\u00e3o ser o primeiro a cumprimentar o anfitri\u00e3o. Reuni\u00f5es de condom\u00ednio, por exemplo, j\u00e1 s\u00e3o tradicionalmente iniciadas apenas ap\u00f3s a \u201csegunda convoca\u00e7\u00e3o\u201d, realizada cerca de meia hora ap\u00f3s o hor\u00e1rio agendado.<\/p>\n Lembre-se de que aut\u00eanticos l\u00edderes n\u00e3o deixam ningu\u00e9m esperando para um compromisso agendado. Por isso, tenha sempre em mente que \u00e9 prefer\u00edvel chegar 30 minutos mais cedo que apenas cinco minutos atrasado.<\/p>\n Agora, se a demora for inevit\u00e1vel, seja atencioso para comunicar \u00e0s pessoas envolvidas. Envie uma mensagem de texto ou telefone, informando-as dos fatos. Pe\u00e7a desculpas, apresente uma previs\u00e3o de seu hor\u00e1rio de chegada e coloque-se \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o para remarcar, se poss\u00edvel for. Feito isso, relaxe. Nada mais poder\u00e1 ser feito para mitigar os infort\u00fanios.<\/p>\n 2. Espere 24 horas para reagir<\/strong><\/p>\n Quando estamos exaltados, tornamo-nos passionais em ess\u00eancia, inclusive aqueles que se dizem movidos pela raz\u00e3o. Queremos resolver a eventual contenda de imediato e \u201cn\u00e3o levar desaforo para casa\u201d, como se costuma dizer.<\/p>\n Por isso, procure n\u00e3o reagir antes de 24 horas. Evidentemente, h\u00e1 momentos em que a temperatura sobe. Afinal, as raz\u00f5es do cora\u00e7\u00e3o turvam-nos a lucidez e levam-nos a decis\u00f5es das quais podemos nos arrepender na manh\u00e3 seguinte. Por\u00e9m, entre um dia e outro, com uma noite de descanso no meio, o que se mostrou um problema irresoluto surgir\u00e1 n\u00e3o menor, mas com dimens\u00f5es reduzidas \u00e0 sua realidade.<\/p>\n Shakespeare dizia que:\u00a0\u201cO mal que os homens fazem vive depois deles, enquanto o bem \u00e9 quase sempre enterrado com seus ossos\u201d<\/em>. Costumo pontuar que \u00e9 muito importante tomar cuidado com as palavras desferidas, em especial nos momentos de irrita\u00e7\u00e3o. Quando voc\u00ea diz algo que desagrada a algu\u00e9m, pouca valia haver\u00e1 em se desculpar\u00a0a posteriori<\/em>. Porque n\u00e3o importa o que voc\u00ea disse, mas o que ficou depois do que voc\u00ea disse. E o que fica instala-se no peito, dentro do cora\u00e7\u00e3o, tomando-o por sua morada e de l\u00e1 n\u00e3o sai mais.<\/p>\n 3. Ningu\u00e9m est\u00e1 contra voc\u00ea<\/strong><\/p>\n A vida tem educado meus olhos a enxergarem a relatividade inerente a fatos e argumentos, bem como meus ouvidos a perceberem a relev\u00e2ncia de opini\u00f5es contr\u00e1rias \u00e0s minhas. Esta flexibilidade, que n\u00e3o significa abrir m\u00e3o de princ\u00edpios, mas t\u00e3o somente n\u00e3o ter compromisso com o erro, \u00e9 um grande est\u00edmulo ao exerc\u00edcio da humildade e, por conseguinte, um ant\u00eddoto contra a presun\u00e7\u00e3o, a prepot\u00eancia e a arrog\u00e2ncia.<\/p>\n E por compreender que a natureza humana \u00e9 legitimamente individualista e ego\u00edsta, aprendi que raramente as pessoas est\u00e3o contra mim, pois est\u00e3o apenas a favor delas pr\u00f3prias. Esta percep\u00e7\u00e3o \u00e9 suficiente para evitar conflitos desnecess\u00e1rios e eleger as batalhas que valem a pena ser travadas.<\/p>\n 4. Exce\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 regra<\/strong><\/p>\n Na busca pelo equil\u00edbrio entre vida pessoal e profissional, n\u00e3o podemos ser ing\u00eanuos. H\u00e1 momentos em que precisamos nos doar com tenacidade para alcan\u00e7ar determinados objetivos, cumprir prazos e atingir metas. Isso pode significar refei\u00e7\u00f5es feitas em\u00a0fast food<\/em>\u00a0ou em frente ao computador, noites em claro ou maldormidas, dias sem comparecer \u00e0 academia, certa desaten\u00e7\u00e3o para com os familiares.<\/p>\n Tudo isso, embora indesej\u00e1vel e n\u00e3o recomend\u00e1vel, pode ser tolerado quando acontece de maneira pontual, por curtos per\u00edodos de tempo. Mas \u00e9 inadmiss\u00edvel que se torne regra, pr\u00e1ticas constantes que conduzam a uma rotina t\u00f3xica.<\/p>\n 5. Administre a transi\u00e7\u00e3o do ambiente profissional para o familiar<\/strong><\/p>\n Robert Cooper \u00e9 um especialista em intelig\u00eancia emocional e neuroci\u00eancia da lideran\u00e7a, autor da interessante obra \u201cGet out of your own way\u201d (\u201cCaia fora de seu pr\u00f3prio caminho\u201d, em tradu\u00e7\u00e3o livre). Segundo seus estudos, est\u00e1 comprovado que situa\u00e7\u00f5es de conflito come\u00e7am ou se intensificam nos primeiros minutos ap\u00f3s o regresso ao lar.<\/p>\n Assim, ao chegar em casa, estabele\u00e7a uma zona intermedi\u00e1ria de at\u00e9 15 minutos, per\u00edodo no qual dever\u00e1 apenas cumprimentar carinhosamente seus familiares com no m\u00e1ximo 25 palavras. Procure desacelerar. Tome um banho, troque suas roupas, beba algo. O di\u00e1logo que seguir\u00e1 ser\u00e1 mais ameno, gentil e prof\u00edcuo.<\/p>\n A neuroci\u00eancia confirma que somos maus administradores de nosso tempo e com forte tend\u00eancia a perder o foco.<\/p>\n Algumas provoca\u00e7\u00f5es para sua reflex\u00e3o:<\/p>\n Estabele\u00e7a uma hora por dia sem interrup\u00e7\u00f5es para voc\u00ea e neste intervalo trabalhe concentradamente em tr\u00eas objetivos espec\u00edficos, reservando 20 minutos para cada um deles.<\/p>\n A prop\u00f3sito, fa\u00e7a as tarefas mais desagrad\u00e1veis logo no in\u00edcio do dia, quando sua energia, concentra\u00e7\u00e3o e disposi\u00e7\u00e3o s\u00e3o superiores. At\u00e9 porque n\u00f3s sempre encontramos tempo para fazer aquilo de que gostamos.<\/p>\n Por fim, um\u00a0feedback<\/em>\u00a0\u00e9 importante, mas ele atua sobre um evento passado, aprisionando o c\u00e9rebro e colocando-o na defensiva. Trabalhe com\u00a0feedforward<\/em>, ou seja, um impulso emocional positivo para influenciar e mudar de agora em diante.<\/p>\n 7. Evite o duplo manuseio<\/strong><\/p>\n Sabe quando voc\u00ea recebe as correspond\u00eancias do dia, faz uma triagem, inicia a leitura de uma carta e decide interromp\u00ea-la para continuar depois em virtude de sua import\u00e2ncia? Ou quando voc\u00ea recebe um e-mail e come\u00e7a a respond\u00ea-lo, mas opta por transferir a mensagem para uma caixa de pend\u00eancias, a fim de tratar do assunto apenas depois, porque o tema exige sua aten\u00e7\u00e3o?<\/p>\n Pois bem, a cada vez que voc\u00ea novamente pega aquela carta em m\u00e3os ou retoma a reda\u00e7\u00e3o daquele e-mail, sem concluir a tarefa, est\u00e1 praticando um duplo-manuseio, ou seja, perdendo um tempo precioso, o que pode convidar a ang\u00fastia a instalar-se em sua rotina. A regra \u00e9 come\u00e7ar e terminar!<\/p>\n 8. Administre a energia, n\u00e3o o esfor\u00e7o<\/strong><\/p>\n Fa\u00e7a pausas estrat\u00e9gicas de apenas 30 segundos a cada meia hora, e pausas essenciais de dois a cinco minutos no meio da manh\u00e3 e \u00e0 tarde para aumentar sua energia e concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Voc\u00ea pode faz\u00ea-lo realinhando sua postura, respirando profundamente, bebendo \u00e1gua gelada, movimentando-se em dire\u00e7\u00e3o a uma luz mais forte, entrando em contato com paisagens naturais, situa\u00e7\u00f5es bem humoradas e expondo-se a mudan\u00e7as visuais ou mentais. Estas a\u00e7\u00f5es podem garantir um incremento de at\u00e9 50% no seu n\u00edvel de energia, elevando a produtividade em at\u00e9 10%. Seja r\u00e1pido sem se apressar. Mantenha a flexibilidade<\/p>\n 9. N\u00e3o espere pelo mundo perfeito<\/strong><\/p>\n Sabe quando voc\u00ea perde um prazo ou uma grande oportunidade n\u00e3o por esquecimento, mas porque ficou t\u00e3o envolvido em realizar um projeto irrepreens\u00edvel, que o desejo de fazer o \u00f3timo dilacerou a possibilidade de fazer o bom? No final das contas, nada foi concretizado, o que significa um resultado p\u00e9ssimo…<\/p>\n Convido voc\u00ea a fazer igual analogia com outros sonhos que j\u00e1 visitaram suas noites em vig\u00edlia. Livros que n\u00e3o foram escritos, m\u00fasicas que n\u00e3o foram compostas, poesias que n\u00e3o foram declamadas. Uma interven\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria durante uma reuni\u00e3o que foi contida por falta de ousadia. Uma declara\u00e7\u00e3o de amor reprimida porque voc\u00ea ainda n\u00e3o se sentia preparado.<\/p>\n Temos o mau h\u00e1bito de esperar pelo mundo perfeito para tomar decis\u00f5es. Enquanto buscamos e ansiamos por este mundo idealizado, outras pessoas fazem o que \u00e9 poss\u00edvel, com os recursos de que disp\u00f5em, dentro do tempo que lhes \u00e9 concedido. E n\u00e3o raro acabam sendo bem-sucedidas. Ent\u00e3o, ao observarmos o conte\u00fado de suas produ\u00e7\u00f5es, colocamo-nos imediatamente a critic\u00e1-las, certos de que poder\u00edamos ter alcan\u00e7ado um resultado muito mais satisfat\u00f3rio. N\u00f3s pensamos; elas agiram.<\/p>\n Observe como muito pode ser feito usando de pouco tempo e de muita simplicidade. Muitas vezes basta um telefonema de alguns minutos para dirimir uma d\u00favida, prestar um esclarecimento, obter uma dila\u00e7\u00e3o de prazo. De igual maneira, um e-mail redigido em uma fra\u00e7\u00e3o de segundos pode aquietar o esp\u00edrito de seu interlocutor e sepultar o risco de um desentendimento. Agradecimentos, por sua vez, devem ser prestados o quanto antes, ou tornam-se in\u00f3cuos e desprovidos de sensibilidade.<\/p>\n Um livro pode ser escrito de uma s\u00f3 sentada ou cap\u00edtulo a cap\u00edtulo, dia ap\u00f3s dia. Uma m\u00fasica pode ser composta num guardanapo de papel na mesa de um bar ou nas bordas de uma folha de jornal que repousa em seu colo dentro de um \u00f4nibus. Um poema pode ser oferecido em meio a um jantar ou dentro de um elevador que se desloca do terceiro piso para o subsolo.<\/p>\n O tempo certo para agir \u00e9 agora. N\u00e3o de qualquer jeito, n\u00e3o com mediocridade, mas com o m\u00e1ximo empenho poss\u00edvel. Amanh\u00e3, como diriam os espanh\u00f3is, \u00e9 sempre o dia mais ocupado da semana.<\/p>\n 10. Ou\u00e7a sua intui\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n A intui\u00e7\u00e3o \u00e9 um processo inconsciente, uma resposta que precede a pr\u00f3pria pergunta, referendando a origem latina da palavra que remete a \u201cimagem refletida no espelho\u201d.<\/p>\n Sexto sentido ou n\u00e3o, aprendi a respeitar minha intui\u00e7\u00e3o por orienta\u00e7\u00e3o de minha m\u00e3e, que sempre me recomendou a ficar atento aos \u201csinais\u201d por mais sutis que fossem. Isso n\u00e3o significa necessariamente seguir \u00e0 risca a intui\u00e7\u00e3o para tomar decis\u00f5es, por\u00e9m jamais ignor\u00e1-la.<\/p>\n 11. Coloque VOC\u00ca em sua agenda<\/strong><\/p>\n Nossas agendas, sejam de papel ou eletr\u00f4nicas, regem nosso cotidiano, impondo-nos o que faremos, aonde iremos, com quem nos relacionaremos. E, curiosamente, nosso pr\u00f3prio nome n\u00e3o \u00e9 contemplado nesse planejamento.<\/p>\n Por isso, nada de ter seu nome apenas na primeira p\u00e1gina da agenda com sua identifica\u00e7\u00e3o para que ela seja devolvida em caso de perda. Vou fazer-lhe um convite bastante simples. Gostaria que voc\u00ea determinasse um dia por semana, e apenas uma hora nesse dia, que ser\u00e1 reservada a voc\u00ea e mais ningu\u00e9m. Pode ser a primeira hora da segunda-feira, a \u00faltima da sexta-feira ou outro momento qualquer. O importante \u00e9 que nesse momento voc\u00ea se concentre naquilo que \u00e9 mais relevante para seus interesses pessoais. Desligue telefones, feche a porta da sala, n\u00e3o receba ningu\u00e9m \u2013 apenas a si pr\u00f3prio.<\/p>\n D\u00ea aten\u00e7\u00e3o e oportunidade \u00e0 pessoa mais importante de sua vida: voc\u00ea mesmo!<\/p>\n 12. Tenha uma agenda de 10 segundos<\/strong><\/p>\n Do momento em que voc\u00ea desperta e se prepara para seguir ao trabalho at\u00e9 seu retorno ao lar, grande parte de seu dia transcorrer\u00e1 de maneira mec\u00e2nica, autom\u00e1tica, rotineira.<\/p>\n O prazer e a alegria s\u00e3o raros. E vol\u00e1teis. Somos completamente infelizes em nossa infelicidade e brevemente felizes em nossa felicidade. Estamos sempre aguardando o dia seguinte, quando tudo o que era para ter sido e que n\u00e3o foi supostamente acontecer\u00e1.<\/p>\n Por isso, inventei para mim uma nova agenda que gostaria de dividir com voc\u00ea. Ela n\u00e3o se compra em papelaria, porque nela n\u00e3o se escreve. N\u00e3o est\u00e1 dispon\u00edvel em vers\u00e3o eletr\u00f4nica, porque nela n\u00e3o se digita. Seu custo \u00e9 nulo, pois n\u00e3o demanda investimento, n\u00e3o exige que se tenha um\u00a0palm<\/em>, uma caneta, nem sequer alfabetiza\u00e7\u00e3o. \u00c9 uma agenda mental \u2013 uma \u201cagenda de 10 segundos\u201d.<\/p>\n A cada amanhecer, tenho a certeza de que aquele \u00e9 o momento a ser vivido. Em que pesem todos os planos, com os p\u00e9s firmes no ch\u00e3o e os olhos no firmamento, a vida est\u00e1 acontecendo aqui e agora. Por isso, minha agenda deve contemplar somente os pr\u00f3ximos dez segundos. Talvez breves, talvez distantes, talvez intermin\u00e1veis e, talvez, inating\u00edveis dez segundos.<\/p>\n Essa consci\u00eancia tem-me permitido agradecer a cada despertar em vez de hesitar em levantar-me. Tem-me sugerido dar passagem a algu\u00e9m no tr\u00e2nsito ao inv\u00e9s de brigar por insignificantes tr\u00eas metros. Tem-me lembrado de dizer \u201cbom dia\u201d \u00e0queles que me cercam. Tem-me incitado a procurar novos restaurantes e novos sabores durante o almo\u00e7o. Tem-me proporcionado o poder de resigna\u00e7\u00e3o e de resili\u00eancia diante das in\u00fameras adversidades que se sucedem. Nem sempre tem sido assim. Mas assim tem sido sempre que poss\u00edvel.<\/p>\n Fundamentalmente, a \u201cagenda de 10 segundos\u201d tem-me ensinado a elogiar, a perdoar, a me desculpar, a sorrir e a amar no momento em que as coisas s\u00e3o vivenciadas. E isso possibilita amizades fortuitas que se tornam perenes, neg\u00f3cios de ocasi\u00e3o que se tornam recorrentes e paix\u00f5es de uma \u00fanica noite que se tornam amores de toda uma vida.<\/p>\n 13. Fa\u00e7a de seu trabalho um meio de divers\u00e3o<\/strong><\/p>\n A frase acima pode ser atribu\u00edda a Richard Branson, o empres\u00e1rio brit\u00e2nico que preside o Grupo Virgin, um conglomerado de empresas com atua\u00e7\u00e3o em setores t\u00e3o distintos quanto m\u00fasica, vestu\u00e1rio, combust\u00edveis e avia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Trata-se de um aviso essencial \u00e0quelas pessoas que, ao entardecer do domingo, t\u00eam uma sensa\u00e7\u00e3o de ang\u00fastia diante do in\u00edcio de mais uma semana de trabalho que se avizinha.<\/p>\n \u00c9 evidente que precisamos ser pr\u00e1ticos, pois sempre h\u00e1 contas a pagar, compromissos a cumprir. Entretanto, procure cultivar um trabalho digno e prazeroso, que seja fonte de alegria e n\u00e3o de infelicidade.<\/p>\n 14. Evite as saudades vazias<\/strong><\/p>\n Imagine-se dentro de alguns anos, com idade j\u00e1 avan\u00e7ada, em um final de uma tarde ensolarada de domingo, recostado em uma cadeira de balan\u00e7o na varanda de sua propriedade observando seus netos brincando alegremente ao fundo.<\/p>\n Diante deste quadro, imagens resolvem visitar suas lembran\u00e7as, aparentemente quase petrificadas em sua retina. Dentre as recorda\u00e7\u00f5es, subitamente voc\u00ea sente com tristeza a aus\u00eancia de alguns eventos. Os lugares que n\u00e3o visitou, as viagens que n\u00e3o fez, os pratos que n\u00e3o provou, os abra\u00e7os que n\u00e3o acolheu, os beijos que n\u00e3o deu ou recebeu.<\/p>\n Est\u00e3o s\u00e3o as saudades vazias, lembran\u00e7as imagin\u00e1rias do que poderia ter sido, mas n\u00e3o foi. Para evit\u00e1-las, prefira pecar por excesso do que por omiss\u00e3o.<\/p>\n 15. Aproveite o momento!<\/strong><\/p>\n Por fim, viva sua vida de forma extraordin\u00e1ria, com intensidade. N\u00e3o se trata de aproveitar o dia como se fosse o \u00faltimo e, desta forma, faz\u00ea-lo de maneira irrespons\u00e1vel, mas de elevar a qualidade de cada momento, proporcionando a si e oferecendo aos demais o que voc\u00ea tem de melhor.<\/p>\n Tal qual a letra da banda Eagles, que prefacia este texto, alguns dan\u00e7am para lembrar, outros, para esquecer. Em qual grupo voc\u00ea est\u00e1?<\/p><\/div>\n “Some dance to remember, some dance to forget.” (Eagles, in Hotel California) O tema administra\u00e7\u00e3o do tempo tem apresentado crescente interesse no mundo corporativo por dois aspectos em especial. Primeiro, porque a demanda por maior produtividade \u00e9 a t\u00f4nica … Continue lendo
6. Gerencie a concentra\u00e7\u00e3o, n\u00e3o apenas o tempo<\/strong><\/p>\n\n
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